از نمودار نمایه توده بدنی هم میتوانید برای تعیین تناسب وزن برای قد استفاده کنید .
قدتان را از محور عمودی تعیین و با خط کش به وزنتان در محور افقی وصل کنید. در هر محدوده ای که قرار گرفت نشان دهنده میزان تعادل وزن یا اضافه وزن و چاقی می باشد.

فراموش نکنید که این نمودار فقط حدود تناسب وزن را نشان میدهد .
اما عوامل دیگری مثل سن، جنس، توده عضلانی و بافت چربی هم در میزان وزن مناسب برای شما نقش دارند.

نیره اسماعیل کابلی
دکترای علوم تغذیه دانشگاه تهران
تماس با مطب ۰۲۱۴۴۲۴۶۹۲۰

 

 

برای دریافت رژیم لاغری و دریافت رژیم چاقی به ایـن لیـنـــک مراجعه کنید.

 

 

تعیین وضعیت اضافه وزن | دریافت رژیم لاغری

درباره دکتر نیره اسماعیل کابلی

دکتر نیره اسماعیل کابلی متخصص تغذیه و رژیم درمانی آماده خدمت رسانی به شما عزیزان برای داشتن اندامی خوب و مناسب می باشد. مدرس دانشگاه، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و . . .

4 دیدگاه در تعیین وضعیت اضافه وزن | دریافت رژیم لاغری
  1. سلام من ۵۱ سال دارم با وزن ۶۹ وقد ۱۶۰.دچار بیماری ام اس هستم .درهفته ۳بار آمپول اسویمر می زنم چطور می تونم کاهش وزن حداقل ۵ کیلو داشته باشم .توصیه دکترم برکاهش وزنه ولی داروهایی که میخورم وبیماری ام مرا بی حال وخواب آلو میکنه.البته روزی نیم ساعت در خانه ورزش میکنم و هفته ای یکی دوبار هم استخر میرم وسعی میکنم پر خوری نکنم ولی لاغرم نمی شوم.چطور میتونم رژیم غیر حضوری داشته باشم. ممنون میشم راهنمایی کنید.

    • با سلام به شما دوست عزیز. در میان مراجعین افرادی باشرایط شما زیاد داریم که به خوبی وزن کم میکنند و در عین حال شرایط جسمی و روحی ایشان بسیار بهبود یافته است. در صورت تمایل می توانید از طریق همین سایت قسمت رژیم آنلاین درخواست رژیم بدهید و در قسمت توضیحات حتما موارد لازم را دکر کنید.

  2. با سلام من 37 سال سن و75 کیلو وزن و155سانت قدم هست میخواهم وزن کم کنم چکار کنم در صمن زانوی چپم خیلی درد دارد


[بالا]

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.