«اطلاعیه مهم»

آرشیو برچسب ها : استپ وزن هنگام لاغری

وقتی می خواهیم وزن کم کنیم، همیشه خرگوش و لاک پشت را مثال می زنیم. هدف کاهش وزن سریع نیست. اغلب مقدار زیادی از آن برمی گردد. اگر کاهش وزن را یک ماراتن می بینیم، تاکید می کنیم که باید مانند لاک پشت آهسته، آرام، مصمم، صبورانه و پیوسته پیش بروید. با این حال، در […]