«اطلاعیه مهم»

آرشیو برچسب ها : رژیم شوک برای خارج شدن از استپ وزن

استُپ وزنی چیست؟ زمانی رخ می دهد که وزن بدن فرد، در یک وضعیت ثابت باقی می‌ماند، اگر شما از رژیم غذایی پیروی کنید و در کنار اون فعالیت ورزشی هم انجام دهید، با این حال بعد از سه هفته وزن کشی وزنتان ثابت مانده، شما دچار استپ وزنی شده‌اید. از دلایلی که استپ وزنی […]

کاهش وزن می تواند بسیار سخت به نظر برسد. بعضی اوقات احساس می کنید همه کارها را به درستی انجام می دهید ، اما نتیجه نمی گیرید. در حقیقت ، ممکن است به دلیل توصیه های نادرست یا قدیمی از پیشرفت خود جلوگیری کنید.   ۱۵ اشتباه رایج افراد هنگام تلاش برای کاهش وزن عبارتند […]