«اطلاعیه مهم»

آرشیو برچسب ها : رژیم لاغری

۶ ماده غذایی مشترک بین موفق ترین رژیم های غذایی دنیا با گذر زمان رژیم های زیادی به وجود آمدند و آزمایش هایی روی اثربخشی این رژیم ها صورت گرفته است. بعضی از رژیم های موفق مثل رژیم مدیترانه ای، رژیم های لوکرب (کربوهیدرات کم)، رژیم پالئو و رژیم های غذایی گیاهی مورد بررسی قرار […]

چگونه وزن خود را کم کنیم نحوه کاهش وزن یکی از مهم ترین سوالاتی است که افراد در فضای مجازی از یکدیگر یا از متخصص تغذیه می پرسند. به زبان ساده زمانی که انرژی دریافتی شما نسبت به انرژی که می سوزانید، بیشتر باشد، وزن شما بیشتر می شود. بنابراین مصرف کالری کمتر و یا […]

علت ثابت ماندن وزن در رژیم لاغری شاید برای بسیاری از افراد این اتفاق پیش آمده باشد، که با اینکه از یک رژیم لاغری اصولی پیروی می کنند ممکن است در ابتدا بدون تلاش وزن زیادی از دست بدهند. اما بعد از چند ماه این کاهش وزن ممکن است کاهش یابد و یا به طور […]

مواد غذایی که به شما کمک می کند وزن خود را کاهش دهید شاید تا بحال گفتن اینکه برخی از مواد غذایی، دارای کالری صفر هستند و یا خوردنشان سبب کاهش وزن شما می شود، برایتان مضحک به نظر می رسید. اما این مواد غذایی وجود دارند! منطق پشت این مواد غذایی به این صورت […]

۶ راه حل ساده برای لاغری شکم اضافه وزن و چربی اضافی علاوه بر خطراتی که برای سلامت فرد می تواند داشته باشد، موجب بد به نظر رسیدن ظاهر و اندام فرد و در نتیجه کاهش اعتماد به نفس وی می شود. در واقع داشتن مقدار زیادی از چربی در ناحیه شکم، احتمال ابتلای فرد […]

اشتباهات رایج رژیمی از نظر متخصصان تغذیه رژیم لاغری و کاهش وزن کار بسیار دشواری به نظر می رسد. گاهی اوقات ممکن است احساس کنید همه کارها را درست انجام می دهید، اما با این حال هیچ نتیجه ای از رژیم لاغری خود حاصل نکرده اید. توصیه های نادرست و قدیمی در رابطه با رژیم […]

مواد غذایی مفید برای لاغری در حالی که هیچ ماده غذایی مانند یک گلوله جادویی برای کاهش وزن عمل نمی کند، اما غذاهای ویژه ای وجود دارند که می توانند به شما در رسیدن به اهدافتان برای کاهش وزن کمک کنند. پس وجود این مواد غذایی در رژیم لاغری که توسط متخصص تغذیه تنظیم می […]

۷ راهکار برای شروع یک رژیم لاغری اصولی! شروع یک رژیم لاغری برای از دست دادن وزن و بهبود سلامت بدن، یک هدف بسیار ارزشمند است. اما ممکن است شروع و ادامه دادن آن کمی سخت باشد. هر زمانی که شما قرار است کار جدیدی را شروع کنید، ممکن است با چالش های زیادی روبرو […]

روش های موثر برای لاغری شکم زمانی که شما برای دریافت رژیم لاغری به متخصص تغذیه مراجعه می کنید، متخصص تغذیه شما روش های مناسبی را برای لاغری شکم، در کنار رژیم لاغری به شما توصیه می کند. شما با رعایت این اصول می توانید در کنار کاهش وزن خود از دست چربی های اطراف […]

مواد غذایی غیرمجاز در بارداری دوران بارداری یکی از مهم ترین مراحل زندگی زنان محسوب می شود پس به همین دلیل نمی توان به راحتی از کنار آن گذشت و نسبت به این دوران بی تفاوت بود. یکی از اصلی ترین و مهم ترین مسائل مربوط به دوران بارداری زنان، نوع و نحوه تغذیه است. […]