«اطلاعیه مهم»

آرشیو برچسب ها : نمونه رژیم تثبیت وزن

چگونه وزن کم کنیم و آن را ثابت نگه داریم؟ همانطور که می دانید بسیاری از برنامه‌ها و رژیم های غذایی که در آن ها به شما امید یک کاهش وزن چشمگیر را می‌دهند بسیار پر هزینه بوده و ممکن است پایداری نیز نداشته باشند. اغلب آن ها به جای آنکه برای کم کردن وزن […]

توصیه هایی برای تثبیت وزن بعد از رژیم لاغری متاسفانه بسیاری از افراد زمانی که وزن دلخواه خود می رسند، رژیم لاغری خود را کنار می گذراند، در مدت زمان کوتاهی دوباره به وزن قبلی خود بر می گردند. تحقیقات نشان می دهد که تنها ۲۰ درصد از افرادی که در پی رژیم لاغری، وزن […]