آرشیو برچسب ها : مواد غذایی ضد استرس

برای کاهش استرس چه بخوریم حوادث استرس زا – که ممکن است خیلی بزرگ باشند – تنها بخشی از زندگی روزمره ما هستند و باعث افزایش کورتیزول بدن ما می شوند. به گفته متخصص تغذیه، کورتیزول باعث افزایش میل به غذا می شود و در زنان، این گرایش بیشتر بر روی مواد غذایی کربوهیدارتی، مخصوصاً […]