در عصر تکنولوژی فعالیت و سبک غذایی انسان‌ها دچار تغییرات اساسی شده است. همین امر یکی دلایل مهم افزایش وزن است. داشتن بدنی سالم و بدون هیچ اضافه وزن از خواسته های بسیاری از انسان هاست که برای رسیدن به خواسته خود راه های زیادی مثل رژیم را دنبال می کنند. داشتن رژیم غذایی مناسب […]
برای همه ما پیش آمده است که با مشاهده لباس هایی با سایز کوچک در پشت ویترین مغازه ها آرزو کنیم که کاش ما هم می توانستیم لباسی با این سایز بخریم. اغلب ما در زندگی روش های مختلفی را برای کاهش وزن امتحان کرده ایم که پس از مدت کوتاهی از اتمام دوره رژیم، […]
بسیاری از افراد اگرچه بیش از حد چربی ندارند اما چربی شکمی دارند. متأسفانه بسیاری از افراد حتی پس از پیروی از برنامه های رژیم غذایی مختلف و آزمایش انواع روش های درمانی ، خلاص شدن ازاین نوع چربی بسیار مشکل است. مبارزه با چربی شکم ممکن است چندان پیچیده نباشد. در این مقاله به […]
ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که روزه داری چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟ بدون شک هر یک از ما راه کارهای زیادی را برای کاهش وزن امتحان کرده ایم. آیا شما هم هر چند وقت یکبار دلتان می خواهد چند کیلویی به یکباره از وزنتان کم شود؟ توجه کنید که […]
نسل جدید ما بارها شاهد انتقاد پدربزرگ ها و مادربزرگ هایمان از کیفیت خورد و خوراک امروز‌مان بوده است. آنها سر منشاء اکثر مشکلات سلامتی و بیماری ها را مواد غذایی فرآوری شده شیمیایی و مصنوعی می دانند. حالا وقت آشنایی با رژیم غذایی پالئو است. این رژیم برنامه غذایی مرتبط با اجداد شکارچی‌مان به […]
برای از دست دادن ۴ کیلو در ۱۰ روز ، باید از غذاهای فرآوری شده خودداری کنید. همچنین برای تسریع در متابولیسم و سوزاندن چربی بیشتر ، حمایت از رژیم غذایی با فعالیت های بدنی بسیار مهم است. کاهش وزن فرآیندی است که به سن ، متابولیسم و سبک زندگی بستگی دارد. این عوامل می […]
سوزاندن چربی راز سوزاندن چربی های اضافی چیزی به جز سوزاندن کالری بیشتر از میزان دریافتی شما نیست. بنابراین ، آنچه شما نیاز دارید رژیم کم کالری و یک برنامه ورزشی مناسب است. خلاص شدن از چربی های ذخیره شده در بدن یکی از موضوعات مهم در زندگی ما است. این فقط از نظر زیبایی […]
برای همه ما پیش آمده است که بخواهیم در مدت زمان کوتاهی وزن خود را کاهش دهیم یا وزن ایده‌آل خود را حفظ کنیم. با توجه به تغییر سبک زندگی و عدم فعالیت‌های ورزشی کافی می‌توان گفت ادعای غیرقابل باور است که بشود در مدت زمان کوتاهی وزن خود را کاهش دهید. شاید برایتان جالب […]
زمانی که تصمیم به کاهش وزن می گیریم، اغلب به مواردی نظیر چربی، پروتئین و کربوهیدرات غذایی که خورده ایم فکر می کنیم؛ اما تنها فکر کردن به مواد غذایی مصرفی کافی است؟ امروزه اثرات رفتار درمانی بر کاهش وزن بسیار موثر بوده و بیشتر افراد به دنبال تغییر شیوه زندگی و فکر خود هستند. […]
این روزها بسیاری از افراد جامعه به تناسب اندام خود بیش از پیش اهمیت می دهند. این موضوع به اندازه ای اهمیت دارد که روش های گوناگونی برای رسیدن به تناسب اندام وجود دارد. در این میان کویتیشن برای سوزاندن چربی ها گزینه ای مناسب به شمار می آید. اما کویتیشن چیست؟ در این روش […]
آخرین مقالات
آدرس مطب در گوگل
