تمام مظالب نوشته شده توسط : دکتر نیره اسماعیل کابلی

۷ راهکار برای شروع یک رژیم لاغری اصولی! شروع یک رژیم لاغری برای از دست دادن وزن و بهبود سلامت بدن، یک هدف بسیار ارزشمند است. اما ممکن است شروع و ادامه دادن آن کمی سخت باشد. هر زمانی که شما قرار است کار جدیدی را شروع کنید، ممکن است با چالش های زیادی روبرو […]

چرا صبحانه مهم ترین وعده غذایی است؟ به گفته خانم دکتر کابلی، متخصص تغذیه خوردن صبحانه سبب شروع فعالیت متابولیسم بدن شما در آغاز روز می شود و به شما کمک می کند تا از ابتدای روز شروع به سوزاندن کالری کنید. همچنین خوردن صبحانه انرژی لازم را برای انجام کارهای روزانه  فراهم می کند […]

تغذیه سالم چیست تغذیه سالم تنها لیستی از برخی از مواد غذایی نیست، بلکه سبکی از یک زندگی سالم است که گاه به خودی خود در زندگی برخی از افراد اجرا می شود. اما نگران نباشید، زیرا تغذیه سالم یک دستور العمل بسیار ساده و آسان است. کافیست مواد غذایی ذکر شده را در یخچال […]

رژیم غذایی در دوران بارداری یکی از مهم ترین دوران در زندگی زنان، دوران بارداری است. دوره بارداری یکی از پر اهمیت ترین دوره های زندگی یک زن به شمار می رود. در این دوران حتما باید برای کنترل وضعیت جسمانی خود و جنین خود و پیشگیری از خطرات ممکن، تحت نظر متخصص قرار بگیرید. […]

برای کاهش استرس چه بخوریم حوادث استرس زا – که ممکن است خیلی بزرگ باشند – تنها بخشی از زندگی روزمره ما هستند و باعث افزایش کورتیزول بدن ما می شوند. به گفته متخصص تغذیه، کورتیزول باعث افزایش میل به غذا می شود و در زنان، این گرایش بیشتر بر روی مواد غذایی کربوهیدارتی، مخصوصاً […]

راه های ساده برای لاغری شکم و پهلو یکی از بزرگترین سوالاتی که همواره برای بیشتر افرادی که اقدام به گرفتن رژیم لاغری کرده اند این است که چطور چربی شکم و پهلو خود را از دست دهند! بیشتر افرادی که به متخصص تغذیه مراجعه می کنند تاکید زیادی بر لاغری شکم و پهلو خود […]

مواد غذایی که به طور طبیعی متابولیسم بدن را افزایش می دهد به گفته متخصص تغذیه ، متابولیسم بدن در افراد تا حدودی بستگی به ژنتیک دارد. اما لازم است بدانید که شما می توانید به طور طبیعی و با مصرف برخی از مواد غذایی، متابولیسم بدن را کنترل و یا افزایش دهید. ⇐ دکتر […]

سوالات متداول در رابطه با دستگاه لاغری پاورشیپ معرفی دستگاه Powershape II بهتر است قبل از اینکه به مسائل مربوط به پیرامون این دستگاه لاغری بپردازیم، تا حدودی با ویژگی های این دستگاه لاغری آشنا شویم. دستگاه پاورشیپ دوpowershape II  یک دستگاه چندمنظوره جهت شکل دادن و فرم دادن به بدن است. این دستگاه شامل […]

پیشگیری از سرطان با تغذیه مناسب طبق نظر متخصص تغذیه، برخی از غذاها و مواد غذایی ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد و یا برعکس. مواد غذایی وجود دارند که می توانند به پیشگیری از سرطان کمک کنند. بر طبق این نظر که در بین متخصصین تغذیه، مشترک است، محققین این موضوع […]

مواد غذایی موثر بر روی سلامت مو موهای ما همواره نیاز به دریافت غذاهای مناسب برای رشد و سلامت خود دارند! در این بین افرادی هستند که اقدام به رژیم لاغری خود سرانه می کنند. این رژیم ها علاوه بر به همراه داشتن عوارض جدی بر روی سلامت اندام های داخلی بدن، می تواند آسیب […]