صفحه اصلی

رژیم غذایی و ورزش ممکن است یکی از اصلی ترین نکات کاهش وزن برای خانم ها باشد ، اما بسیاری از عوامل دیگر نیز نقش دارند. در حقیقت ، تحقیقات نشان داده است که بر بسیاری از موارد ، از کیفیت خواب گرفته تا سطح استرس ، بر گرسنگی ، متابولیسم ، وزن بدن و […]

بعضی اوقات بدون دلایلی احساس خستگی و افسردگی می کنیم. در واقع ، حتی با خوابیدن کافی یا تغذیه سالم نیز  تغییر آن امکان پذیر نیست. کم خونی به اندازه ای آشکار است که در وهله اول بر زندگی روزمره ما تأثیر می گذارد. بنابراین ، این کم خونی چیست؟ کم خونی نوعی بیماری خونی […]

در ۴۵ سالگی ، ممکن است دچار مشکلات جدی در کاهش وزن شوید. زنان بالای ۴۵ سال ، حداقل ۱۲-۱۰ کیلوگرم سنگین تر از ۲۰ سالگی خود هستند. وزن شما ممکن است به تحرک ، رژیم و هورمون های شما بستگی داشته باشد. اگرچه شما نمی توانید هورمون های خود را کنترل کنید ، اما […]

همیشه زیبایی پوست صورت از اهمیت بالایی برای همه ی افراد به خصوص خانم ها برخوردار است. گاهی اوقات ما افرادی را می بینیم که پوست صورت آن ها بدون اینکه آرایش داشته باشند بسیار زیبا و براق است. بنابراین ممکن است به این پاسخ برسیم که حتما پوست صورت این افراد به صورت ژنتیکی […]

کاهش وزن بدون دلیل وقتی اتفاق می افتد که افراد بدون تغییر رژیم غذایی یا ورزش روزمره ، وزن خود را از دست می دهند. اکثر مردم از عواقب خطرناک افزایش وزن بسیار آگاه هستند و بسیاری از مقالات بر روی راه های کاهش وزن تمرکز می کنند. با این حال ، کاهش وزن ناخواسته […]

به دلایل متعددی ، رژیم های غذایی مبتنی بر گیاه به طور فزاینده ای در کشورهای در حال توسعه رایج شده اند. به دلایل اخلاقی یا آگاهی از سلامتی ، مردم بیشتر و بیشتر مشتاق غذاهای پروتئین گیاهی با کیفیت بالا می شوند. غذاهای دارای پروتئین با کیفیت برای یک رژیم سالم و متعادل ضروری […]

امروزه یکی از اتفاق های ناراحت کننده در بین خانم ها چربی شکم  آنها است که نمای بدی را به اندام ها داده و سلامتی را تا حد زیادی به خطر می اندازد. خانم ها برای جلوگیری از تشدید چربی شکم باید راهکارهایی به کار ببرند تا جلوی بروز افزایش و خطرات احتمالی ناشی از […]

به طور معمول افراد زیادی مشکل هوس و میل شدید داشتن به شیرینی را تجربه کرده اند . بسیاری از متخصصان معتقد هستند دلیل اصلی اینکه بیشتر افراد نمی توانند بر رژیم خود پایبند باشند ، همین مشکل هوس و میل شدید به شیرینی است . میل شدید به شیرینی در واقع بدین دلیل نیست […]

تصمیم خود را برای کاهش وزن گرفتید؟ احتمالا از زمانی که تصمیم به کاهش وزن گرفته اید، ایده ای زیادی از طرف اطرافیان به گوشتان رسیده است. احتمال درگیر از شنیدن جملات و نصایح تکراری به ستوه آمده اید. در دنیای امروز هر کجا که بروید صحبت از مصرف سبزیجات بیشتر است و دریافت پروتئین […]

اگر فرزند شما مشکل اضافه وزن دارد، می توانید کارهای زیادی برای کمک به دستیابی وزن سالم آن انجام دهید. بعنوان والدین، ​​گاهی اوقات می توان گفت که درک این که فرزند شما  مشکل اضافه وزن دارد دشوار است. ممکن است کودک از نظر ظاهری چاق به نظر نرسد. و از آنجا که کودکان در […]