صفحه اصلی

هرآنچه که در مورد ویتامین C باید بدانید ویتامین ث ( C )، یک ویتامین محلول در آب بوده که برای رشد و توسعه طبیعی بدن مورد نیاز است. ویتامین محلول در آب، در آب حل می شود، مقدار مورد نیاز آن جذب بدن شده و مقدار باقی مانده از ویتامین، از طریق ادرار دفع […]

عوارض خوردن غذای ناسالم برای کودکان سه سال اول زندگی کودک، مهم ترین سال های زندگی او محسوب می شود. این سه سال دوره ی یادگیری کودک بوده و او هر چیز کوچکی که اطرافش ببیند را به خاطر می سپارد. این سال ها، زمانی است که کودک شما به سرعت در حال رشد است. […]

آیا رژیم کم کربوهیدرات به کاهش وزن کمک می کند آیا رژیم کم کربوهیدرات می تواند سبب کاهش وزن شما شود؟ آیا به شما کمک می کند تا برای همیشه وزن ایده آل خود را حفظ کنید؟ در این مطلب تحت نظر دکتر کابلی، متخصص تغذیه، می خواهیم تمام آنچه را که باید در مورد […]

رژیم غذایی مناسب برای بیماران سرطانی در این مقاله می خواهیم به هرآنچه که باید در رابطه با رژیم غذایی افراد مبتلا به سرطان اهمیت دهیم، بپردازیم و توضیح دهیم چرا بیماران سرطانی باید از یک رژیم غذایی مناسب که توسط متخصص تغذیه بیماران سرطانی، تنظیم شده است پیروی کنند. رژیم غذایی متعادل برای افراد […]

ویتامین K، فواید و منابع غذایی آن ویتامین کا ( k ) جز گروه ویتامین های محلول در چربی است. ویتامین k در لخته شدن خون، تنظیم سطح کلسیم خون و متابولیسم استخوان نقش مهمی دارد. بدن انسان برای تولید پروترومبین، پروتئین و لخته ساز به ویتامین k نیاز دارد که در لخته شدن خون […]

تغذیه مادر در دوران شیردهی بسیاری از مادران که در دوران شیردهی نوزاد خود هستند ممکن است از اهمیت تغذیه در دوران شیردهی خبر نداشته باشند. شاید تعجب کنید که غذاهایی که در دوران شیردهی می خورید بر روی کیفیت شیر شما تاثیر می گذارد. شاید تا به حال به فکرتان رسیده باشد که لازم […]

بعد از تمرینات ورزشی چه بخوریم اغلب افرادی که به طور مرتب ورزش می کنند، به تغذیه قبل از ورزش خود نسبت به تغذیه بعد از ورزش، توجه بیشتری دارند. اما به گفته خانم دکتر کابلی، متخصص تغذیه ورزشی، مصرف مواد غذایی مناسب بعد از ورزش به اندازه مواد غذایی مصرفی قبل از ورزش، مهم […]

بهترین رژیم غذایی برای درمان کم خونی مرور بر بیماری کم خونی زمانی که بدن شما به میزان کافی گلبول قرمز نداشته باشد، شما دچار کم خونی می شوید. کم خونی عمدتا ناشی از خونریزی، تخریب سلول های قرمز خون و یا عدم توانایی بدن شما برای تولید گلبول های قرمز خون است. کم خونی […]

مواد غذایی که به شما کمک می کند وزن خود را کاهش دهید شاید تا بحال گفتن اینکه برخی از مواد غذایی، دارای کالری صفر هستند و یا خوردنشان سبب کاهش وزن شما می شود، برایتان مضحک به نظر می رسید. اما این مواد غذایی وجود دارند! منطق پشت این مواد غذایی به این صورت […]

روزانه چه مقدار آب باید بنوشیم نوشیدن آب کافی برای سلامتی بسیار ضروری است. اما نیازهای فردی در افراد مختلف، متفاوت است. دستورالعمل های زیر به شما این اطمینان را می دهد که در طول روز، به اندازه کافی مایعات می نوشید. سوالی که در این بین برای تمام افراد پیش می آید این است […]