صفحه اصلی

کم خونی، نشانه ها و درمان آن در ابتدا لازم است تا در مورد بیماری کم خونی، توضیح مختصری دهیم. کم خونی چیست! کم خونی نوعی بیماری است که در آن بدن شما، به اندازه کافی سلول های قرمز سالم برای حمل اکسیژن به بافت های بدن نداشته باشد. به همین علت در پی کم […]

تناسب اندام حفظ سطح بالایی از آمادگی جسمانی٫ موردی است که همه ما باید به آن دست یابیم. اما تعریف و تعیین اینکه تناسب اندام چیست بسیار دشوار است. در این مطلب  با توجه به نظرات خانوم دکتر کابلی٫ متخصص تغذیه٫ می خواهیم به این سوال جواب دهیم: چه چیزی از لحاظ جسمی مناسب است؟ […]

برای تقویت حافظه چه بخوریم در این مطلب سعی شده است تا لیستی از مواد غذایی مفید برای تقویت حافظه و افزایش تمرکز طبق نظر خانم دکتر کابلی، متخصص تغذیه، در اختیار شما قرار داده شود. شاید تا بحال این جمله را شنیده باشید که که غذاهایی که می خورید بر روی نحوه عملکرد مغز […]

بهترین رژیم غذایی برای کاهش کلسترول در این مطلب می خواهیم بهترین برنامه غذایی که توسط متخصص تغذیه جهت کاهش کلسترول خون، تنظیم شده است را در اختیار شما قرار دهیم. بسیاری از مردم بر این باورند که برای کاهش کلسترول خون، نیازی نیست خود را به دردسر بیاندازند و رژیم غذایی روزانه خود را […]

دیابت در بارداری در این مطلب سعی داریم تحت نظر متخصص تغذیه، در رابطه با مادرانی که در دوران بارداری دچار دیابت شده و علائم، خطرات و روش درمانی آن توضیحاتی دهیم. دیابت چیست! دیابت جزو یکی از بیماری های جدی به شمار می رود که در آن بدن به علت ترشح ناکافی انسولین، نمی […]

رژیم غذایی دیابت رژیم غذایی دیابت، به سادگی یک برنامه غذایی سالم است که به شما کمک می کند تا قند خون خود را کنترل کنید. کمک ما در اینجا برای شروع یک رژیم غذایی دیابتی، یک برنامه غذایی ایده ال و شمارش کربوهیدرات های مصرفی است. تعریف رژیم غذایی دیابتی به معنی خوردن غذاهای […]

رژیم غذایی روزانه برای ورزشکاران انجام بهترین ورزش ها با یک رژیم غذایی سالم شروع می شود. بدست آوردن تغذیه مناسب برای بدن شما ضروری است. نکته کلیدی این است که یک رژیم غذایی متعادل باید شامل کربوهیدرات ها، پروتئین ها، ویتامین ها، فیبر و چربی های سالم باشد. افراد ورزشکار نیاز برای غذای بیشتری […]

۷ راهکار برای شروع یک رژیم لاغری اصولی! شروع یک رژیم لاغری برای از دست دادن وزن و بهبود سلامت بدن، یک هدف بسیار ارزشمند است. اما ممکن است شروع و ادامه دادن آن کمی سخت باشد. هر زمانی که شما قرار است کار جدیدی را شروع کنید، ممکن است با چالش های زیادی روبرو […]

چرا صبحانه مهم ترین وعده غذایی است؟ به گفته خانم دکتر کابلی، متخصص تغذیه خوردن صبحانه سبب شروع فعالیت متابولیسم بدن شما در آغاز روز می شود و به شما کمک می کند تا از ابتدای روز شروع به سوزاندن کالری کنید. همچنین خوردن صبحانه انرژی لازم را برای انجام کارهای روزانه  فراهم می کند […]

تغذیه سالم چیست تغذیه سالم تنها لیستی از برخی از مواد غذایی نیست، بلکه سبکی از یک زندگی سالم است که گاه به خودی خود در زندگی برخی از افراد اجرا می شود. اما نگران نباشید، زیرا تغذیه سالم یک دستور العمل بسیار ساده و آسان است. کافیست مواد غذایی ذکر شده را در یخچال […]