صفحه اصلی

در این صفحه، شما شاهد توضیحاتی در خصوص رژیم لاغری و انواع روشهای رژیم لاغری هستید. سعی کردیم تا با جمع آوری انواع روشهای رژیم لاغری، دسترسی شما را به تمامی این مطالب در یکجا فراهم کنیم. البته نباید از این نکته غافل شد که همواره بهترین روش برای رژیم تحت نظر یک متخصص تغذیه بوده […]

درست کردن سوپ بدون گوشت و کاملا گیاهی (مخصوص گیاهخواران) سوپ ایتالیایی کاملا گیاهی ! مواد لازم: نخود  یک سوم پیمانه کلم برگ خورد شده  ۲ پیمانه گوجه فرنگی  ۴عدد جو  نصف پیمانه هویج متوسط  ۲ عدد ساقه کرفس  ۱پیمانه کدو  ۲پیمانه سیب زمینی  ۲عدد متوسط جعفری خورد شده  ۲ قاشق غذاخوری نمک، فلفل، ادویه […]

مواد لازم برای تهیه بادمجان زغالی : دانه زیره سبز ۲ قاشق چایخوری بذر گشنیز ۱ قاشق چایخوری پوسته لیموی رنده شده ۱ قاشق چایخوری نمک یک دوم قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز یک چهارم قاشق چایخوری پودر فلفل سیاه یک هشتم قاشق چایخوری سیر که به خوبی ریز ریز شده باشند ۲ حبه گشنیز […]

حرکت لانگز ۴۵ درجه برای فرم دادن به ران و باسن – دکتر نیره اسماعیل کابلی متخصص تغذیه و رژیم درمانی با دانش و تخصص خود آماده خدمت رسانی به شما عزیزان برای داشتن اندامی خوب و مناسب می باشد. شماره تماس » ۰۲۱۴۴۲۴۶۹۲۰ وبسایت » www.drkaboli.ir کانال تلگرام » clinic_taghzie@  

برای ایجاد شکم صاف عادات صحیح را در خود ایجاد کنید سبزیجات فراوان بخورید لبنیات فراوان بخورید صبحانه جو بخورید پروتئین فراوان مصرف کنید حداقل ۵ ساعت بخوابید چای سبز بنوشید هر روز پیاده روی کنید  

بیماری پرخوری عصبی یا بولیمیا در بیماری پرخوری عصبی یا بولیمیا شخص به طور مکرر مقادیر زیادی از غذا را در زمانی کوتاه مصرف میکند و کنترلی بر قطع خوردن و یا کنترل بر نوع و مقدار غذای خود ندارد. در این دوره های پر خوری، فرد از مواد شیرین، پرکالری و نرم مثل کیک […]

با گفتگوی این هفته دکتر کابلی در برنامه عصر خانواده شنبه ۲۲ مهر ماه با موضوع تغذیه دانش آموزان همراه باشید.    

مواد لازم : پنیر سفید : ۱ فنجان کرفس ریز شده : ۲ قاشق سوپ خوری سیر له شده : ۱ حبه خامه: ½ فنجان ماست ترش چکیده : ۱ فنجان نمک : به مقدار لازم طرز تهیه: پنیر را با چنگال له کنید کرفس ریز شده و سیر را روی آن بریزید خامه و […]

مواد لازم(برای ۳ نفر) نصف سینه مرغ نگینی خرد شده کالری=۴۰۰ قارچ ورقه شده ۱۰۰ گرم کالری=۳۰ هویج خلال شده ۲تا (بخار پز) کالری=۲۰ فلفل دلمه رنگی یه پیمونه کالری=۲۰ کدو خلال شده یکی کالری=۲۰ روغن مایع یا زیتون یه ق غ کالری=۱۲۰ پیاز ریز شده یکی کالری=۱۵ اول پیاز رو با روغن تفت میدیم […]

نوشابه‌های گازدار رژیمی اگر می‌خواهید تناسب‌اندام خود را دوباره به دست بیاورید، بایستی مصرف نوشابه‌های شیرین را کاهش دهید و آن‌ها را با نوشابه‌های رژیمی جایگزین کنید. آیا این کار درست است؟ نه، مطالعات اخیر ارتباط بین مصرف نوشابه‌های رژیمی و دور کمر یا دور شکم بزرگ‌تر را نشان داده‌اند. علاوه بر این مطالعه منتشرشده […]