مقالات تغذیه و رژیم درمانی

شروع و ادامه یک برنامه کاهش وزن سالم گاهی اوقات غیرممکن به نظر می رسد.اغلب ، افراد به سادگی فاقد انگیزه برای شروع یا از بین رفتن انگیزه خود برای ادامه کار هستند. خوشبختانه ، انگیزه کاری است که می توانید برای افزایش آن کار کنید.در این مقاله ۱۶ روش برای ایجاد انگیزه در کاهش […]

روش های زیادی برای از دست دادن سریع وزن زیادی وجود دارد.با این حال ، اکثر آنها شما را گرسنه و ناراضی می کنند. اگر قدرت بالایی ندارید ، گرسنگی باعث می شود که سریع از این برنامه ها کنار بیایید. طرحی که در اینجا شرح داده شده است: اشتهای خود را به میزان قابل […]

غذاهای حیوانی و غذاهای گیاهی تفاوت های بسیاری دارند.این به ویژه در مورد ارزش غذایی آنها صادق است ، زیرا بسیاری از مواد مغذی مخصوص گیاهان یا غذاهای حیوانات هستند. برای تغذیه مطلوب ، منطقی است که از یک رژیم متعادل پیروی کنید که شامل هردو باشد. در این مقاله ۱۰ ماده مغذی رایج ذکر […]

اولتراسونیک کویتیشن چگونه کار می کند؟ امواج فراصوتی کویتیشن + RF یک روش ، غیر تهاجمی است که به منظور کاهش چربی موضعی با استفاده از مقادیر ایمن انرژی امواج فراصوتی از طریق یک پروب دستی که در منطقه هدفمند چربی زیر جلدی قرار دارد، مورد تأیید FDA قرار گرفته است. با استفاده از روش […]

آخرین شواهد علمی نشان می دهد که یک رژیم غذایی گیاهی سرشار از سبزیجات ، غلات کامل ، چربی های سالم و پروتئین های سالم خطر افزایش وزن و بیماری های مزمن را کاهش می دهد. متخصصان می گویند این رژیم غذایی در افزایش مصرف مواد مغذی برای کودکان و بزرگسالان مفید است و در […]

ورزش کنید یکی از بهترین فعالیت هایی که می توانید در جهت کاهش وزن و تناسب اندام انجام دهید ورزش است. گرچه هیچ برنامه ورزشی کامل و بی نقص نیست، اما همیشه  با ایجاد کمی تغییر در تمرینات ورزشی خود، می توانید بهره بیشتری را از آن ها ببرید و علاوه بر تندرستی، احساس رضایت […]

کاهش میزان کربوهیدرات هایی که مصرف می کنید یکی از بهترین راه ها برای کاهش وزن است. تمایل به کاهش اشتها وجود دارد و به صورت خودکار کاهش وزن را فراهم می کند و نیازی به شمارش کالری ندارید. چرا ممکن است بخواهید کربوهیدرات کم تری مصرف کنید؟ راهنمای  تغذیه ای نشان می دهد که […]

رژیم درمانی در بیماران دیابتی به دست آوردن عادات غذایی سالم برای کنترل قند خون در درمان دیابت بسیار مهم است. درست مانند افراد غیر دیابتی، یادگیری تغذیه مناسب و متعادل در افراد دیابتی و استفاده از آنچه آموخته اند در زندگی روزانه پایه و اساس یک زندگی سالم را تشکیل می دهد.     […]

رعایت تغذیه سالم در پیشگیری از بسیاری بیماری‌ها موضوع کلیدی به‌شمار می‌رود.  بی‌توجهی به تغذیه، می‌تواند تمامی تلاش پزشک و کادر درمانی را نقش بر آب و حتی فرد را با عوارض جدی بیماری هایی مثل دیابت روبه‌رو کند.  دیده‌شده در بسیاری از افرادی که مستعد ابتلا به دیابت هستند و هنوز نیازی به دارو […]

رژیم دیابت یک برنامه غذایی سالم است که به شما در کنترل قند خون کمک می کند. در اینجا ، درباره برنامه ریزی وعده های غذایی تا شمارش کربوهیدرات ها توضیح می دهیم. رژیم دیابت به معنای خوردن سالم ترین غذاها به مقدار متوسط ​​و چسبیدن به وعده های غذایی معمولی است. رژیم غذایی دیابت […]