یکی از اصول اساسی کاهش وزن ، سوزاندن بیشتر از انرژی مصرفی است. با این حال ، این بدان معنی نیست که شما باید از خوردن غذا خودداری کنید. با این حال ، ممکن است تغییری در وزن شما ایجاد نشود در حالی که تلاش خود را می کنید. شما ممکن است یکی از اشتباهاتی […]