آرشیو برچسب ها : شام خوردن

فاصله بین شام تا هنگام خواب بهتر است نزدیک به دو ساعت باشد. این توصیه نه بخاطر آن است که خیال کنیم ناهار چاق نمی کند و شام چاق می کند. این توصیه برای آن است که خواب راحت و آسوده ای داشته باشیم.