آرشیو برچسب ها : شکم صاف

برای ایجاد شکم صاف عادات صحیح را در خود ایجاد کنید سبزیجات فراوان بخورید لبنیات فراوان بخورید صبحانه جو بخورید پروتئین فراوان مصرف کنید حداقل ۵ ساعت بخوابید چای سبز بنوشید هر روز پیاده روی کنید