آرشیو برچسب ها : لاغری موضعی

نیازی نیست مواد غذایی سرشار از چربی و یا شکر مصرف کنید. بلکه روی موادغذایی سرشار از کالری، ویتامین و مواد معدنی تمرکز کنید.     حتما ۳ وعده اصلی غذا یعنی صبحانه، ناهار و شام بخورید از هیچ کدام از وعده ها نباید صرف نظر کنید.     نیم ساعت قبل و پس از […]

همان طور که می گویند شما همان چیزی هستید که میل می کنید درست غذا خوردن به حفظ یک زندگی سالم و در عین حال حفظ چهره ای سالم کمک می کند .وقتی احساس خوبی در مورد چیز هایی که میل میکنید دارید و زمانی که موادی که مصرف می کنید برا یشما مفید است […]

ران مرغ: یک عدد پیاز: یک عدد فلفل دلمه : یک عدد کوچک قارچ: ۵ عدد زرشک: یک قاشق گوجه: دو عدد رب گوجه: یک قاشق غذاخوری هویج: یک عدد درشت نمک فلفل زعفران زردچوبه: به اندازه کافی طرز تهیه: تمام سبزیجات خرد کنید و به همراه مرغ و یک و نیم لیوان آب و […]

بستنی برای ۲ نفر: ۲ عدد موز بزرگ ( یا انبه ۱ عدد ) ۳۰۰ کالری یا انبه نیم کیلویی ۳۰۰ کالری شکر در صورت تمایل البته نیاز نداره! شکر ۱۰ گرم ۴۰ کالری شیر ۳ قاشق کم چرب ۳۰ کالری اول موز یا انبه رو خورد میکنیم و توی یه سینی میچینیم و میذاریم […]

لاغری موضعی، کاهش سایز، لیفت پوست، کلاژن سازی و سفت شدن پوست به خصوص در مواضعی که قبلا کاهش وزن داشته اند. @clinic_taghzie از ویژگیهای مهم لاغری موضعی با استفاده از دستگاه لاغری (powershape 2) که ازمکانیسم های واکیوم، رادیوفرکوانسی و لیزر کم توان استفاده می کند، امکان لاغری در قسمتهای دلخواه، ایجاد تناسب اندام […]

رژیم برای لاغری شکم شاید شما هم جزو آن دسته از افراد باشید که بارها رو به انواع رژیم لاغری برده باشید و با اینکه وزنتان کاهش یافته باشد اما همچنان از سایز شکم و پهلو خود راضی نباشید. لازم است توجه داشته باشید که یک متخصص تغذیه خوب در رژیم لاغری که به شما […]

آجیل شامل چندین مواد مغذی است که شکستن و هضم آن برای بدن سخت است. در حدود ۱۰ – ۱۵٪ از کالری آجیل ها جذب نمی شود و شواهدی وجود دارد که خوردن آجیل می تواند سوخت و ساز بدن را کمی افزایش دهد. خاصیت مبارزه با گرسنگی آجیل در رژیم های غذایی کاهش وزن […]

تخم مرغ :۳عدد  ۲۱۰کالری عسل:۱۱۰گرم  ۳۳۰ کالری ارد:۱۰۰گرم  ۳۶۰ کالری بکینگ پودر:یک دوم قاشق چایخوری وانیل:نوک ق چ تخم مرغها را با دور تند همزن بمدت ۵ دقیقه زده تا حجم ان دو برابر شده و رنگش روشن شود. عسل را به ارامی به تخم مرغها اضافه کرده و۳ دقیقه دیگر با دور تند مواد […]

این باور به قدری شایع است که والدین و نوجوانان آن را قبول کرده اند اما هیچ ادله علمی آن را ثابت نکرده است. در بسیاری از موارد مصرف غذاهای مختلف، علت بروز جوش یا آکنه است و شاید یکی از مواد حساسیت زا شکلات کاکائویی باشد.  

به گفته متخصصان، این که چه زمانی غذا می خورید باعث چاقی نمی شود بلکه این که چه می خورید و چند کالری مصرف می کنید باعث چاقی می شود. اما باید به این نکته توجه داشت که دیر خوردن غذا در هنگام شب یک عادت ناسالم است و اختلال خواب ایجاد می کند.