آرشیو برچسب ها : کاهش وزن مهمتر است یا کاهش بافت چربی

بسیاری از اشخاصی که در رژیم لاغری هستند، زمانی که حس میکنند لاغر شدند به عدد ترازو  نگاه می‌کنند. البته اگر  دوست دارید  به بدنی سالمتر و  متناسب تر برسید، داشتن  وزن  مورد نظر از اهداف مهم است، ولی کاهش وزن ، همه چیز نیست. مقدار چربی که  در بدنتان وجود دارد، بسیار مهم‌تر از […]