آرشیو برچسب ها : تمرینات کیگل

عضلات کف لگن لایه ای از عضله است که اعضای ناحیه لگن و قسمت تحتانی لگن را به هم وصل می کند. ممکن است متوجه شده باشید که عضلات لگن با افزایش سن یا بعد از زایمان ضعیف می شوند. از آنجا که عضلات لگن از مثانه ، رحم و روده حمایت می کنند ، […]