ماست ماست زمانی طولانی در معده شما باقی می ماند و برای مدتی شما را سیر نگه می دارد. بعلاوه هضم پروتئین ها بیشتر از کربوهیدرات ها طول می کشد. سعی کنید ماست های کم چرب را برای مصرف انتخاب کنید. دارچین برخی مطالعات نشان داده اند که دارچین می تواند سطح قند خون را […]
آخرین مقالات
آدرس مطب در گوگل
