اگر می خواهید سالم و سلامت بمانید ، مهم است که مرتباً ورزش کنید. این امر به دلیل فعال بودن از نظر جسمی خطر ابتلا به مشکلات مربوط به سلامتی مانند بیماری های قلبی ، دیابت و سرطان را کاهش می دهد. علاوه بر کمک به شما در داشتن زندگی طولانی تر و سالم تر ، […]
پیاده روی فعالیت بسیار مفیدی است و نه تنها عضلات را تقویت می‌کند بلکه برای مهمترین عضله بدن یعنی قلب نیز مفید است. پیاده روی در هر زمان و مکانی می‌تواند انجام شود و اگر به درستی انجام شود می‌تواند کالری بسوزاند. البته اگر شما به قصد کنترل وزن پیاده روی می‌کنید باید کمی بیشتر […]
آخرین مقالات
آدرس مطب در گوگل
