آیا علی رغم رژیم و ورزش نمی توانید از اضافه وزن خلاص شوید ؟ وقتی فست فودها را می بینید نمی توانید دوری کنید؟ در حقیقت ، بسیاری از ما در شرایط مشابهی قرار داریم و اینها به طور جدی مانع کاهش وزن می شوند. با این حال ، حتی افرادی که غذای کمتر می […]
ماست ماست زمانی طولانی در معده شما باقی می ماند و برای مدتی شما را سیر نگه می دارد. بعلاوه هضم پروتئین ها بیشتر از کربوهیدرات ها طول می کشد. سعی کنید ماست های کم چرب را برای مصرف انتخاب کنید. دارچین برخی مطالعات نشان داده اند که دارچین می تواند سطح قند خون را […]
آخرین مقالات
آدرس مطب در گوگل
