آب میوه را جانشین میوه ها نکنید. غذاهای تازه و فرآوری نشده بخورید. در هنگام خرید مواد غذایی بسته بندی شده، برچسب تغذیه ای آن را به دقت مطالعه کنید. در رژیم غذایی تان هیچ گروه غذایی از جمله کربوهیدرات ها را قطع نکنید. در هر چهار ساعت چیزی بخورید. روزانه بیش از […]
یکی از مشکلات بزرگ تغییر سبک زندگی در زمینه‌ی تغذیه، یافتن مواد غذایی سالم برای جایگزین کردن مواد غذایی همیشگی برنامه‌ی غذایی است. برای این کار شما باید با مصرف مواد غذایی سالم و جدید شروع کنید و ۴ هفته صبر کنید تا مصرف این مواد غذایی با ذائقه‌تان منطبق شود. با ما همراه باشید […]
آخرین مقالات
آدرس مطب در گوگل
