فعالیت بدنی روی ترشح انسولین تاثیر مستقیم دارد، ورزش ترشح انسولین در بدن را افزایش میدهد و حساسیت بافت رو نسبت به انسولین افزایش میدهد
کسانی که به دیابت نوع یک مبتلا هستند می‌توانند در تمام سطوح فعالیت ورزشی، از آماتور تا حرفه‌ای شرکت کنند، البته به شرط اینکه دچار عوارض دیابت نشده باشند و سطح قند خون آنها در حد قابل قبولی باشد
مهم ترین اصل در انجام ورزش در دیابت نوع یک تنظیم مقدار انسولین تزریقی و غذای مصرفی براساس شدت و زمان انجام فعالیت ورزشی و تاثیر زیادی هم در کنترل آن دارد
اما اگر درگیر دیابت نوع دو هستید باید بدانید که هرچه قدر ورزش در مراحل اولیه دیابت انجام شود اثراتش در بهبود کنترل دیابت بیشتر است
فواید انجام منظم ورزش در دیابت نوع دو
- کنترل بهتر قند خون
- کاهش چربی
- درمان چاقی و کاهش وزن
شما با یک برنامه منظم ورزشی و تغذیه مناسب می‌توانید دیابت را کنترل کنید
