آیا علی رغم رژیم و ورزش نمی توانید از اضافه وزن خلاص شوید ؟ وقتی فست فودها را می بینید نمی توانید دوری کنید؟ در حقیقت ، بسیاری از ما در شرایط مشابهی قرار داریم و اینها به طور جدی مانع کاهش وزن می شوند. با این حال ، حتی افرادی که غذای کمتر می خورند نیز گاهی اوقات نمی توانند وزن کم کنند و این عمدتا به این دلیل است که سوخت و ساز بدن کندتر از حد لازم است. بعضی از گیاهان و ادویه ها دارای خاصیت تسریع در متابولیسم هستند و باعث کاهش وزن می شوند. ما به طور کلی این گیاهان را برای شما ارزیابی کرده ایم.
جینسنگ:
جینسنگ گیاهی با رشد آهسته و دارای ریشه های بسیار گوشتی است. این گیاه که معمولاً در مناطق خنک تر رشد می کند ، هزاران سال در چین مورد ارزیابی پزشکی قرار گرفته است. تحقیقات نشان داده است که می توان آن را در برابر استرس ، قند و کلسترول ارزیابی کرد. به ویژه در تعادل قند خون و کاهش کلسترول بالا مؤثر است. سوخت و ساز بدن را تسریع می کند و سطح انرژی را افزایش می دهد.
چای سبز:
چای سبز یکی از بهترین محصولات گیاهی برای کاهش وزن است. سرشار از آنتی اکسیدان است و سوخت و ساز بدن را تسریع می کند. اگرچه حاوی مقادیر کمی کافئین است ، اما این مقدار کافئین باعث سوزاندن چربی و بهبود عملکرد عضلات می شود. همچنین از گرسنگی شما جلوگیری می کند.
آلوئه ورا:
آلوئه ورا گیاهی بدون ریشه است و برگ های آن حاوی ژل مخصوص است. این ژل هم برای مشکلات مو و هم برای پوست مفید است ، همچنین به کاهش وزن کمک می کند و دستگاه گوارش را بهبود می بخشد. به کمک آنتی اکسیدان ها ، بدن را تمیز می کند ، سوخت و ساز بدن را تسریع می کند و بدن را از ویتامین ها پشتیبانی می کند.
دارچین:
دارچین یکی از معروف ترین ادویه هاست و عطر شیرین و قوی دارد. مهم ترین ویژگی دارچین این است که سوخت و ساز بدن را تسریع می کند و همچنین قند خون را کنترل می کند. همچنین در کاهش قند خون ، کاهش کلسترول بد و کاهش سطح تری گلیسیرید نقش دارد. بیماران دیابتی به طور خاص می توانند از آن استفاده کنند. دارچین که باعث تسریع در متابولیسم گلوکز می شود ، مدیریت قند خون را آسان تر می کند.
سیر:
خاصیت درمانی جادویی سیر باعث می شود که به ویژه در برابر بیماری هایی مانند اختلالات قلبی عروقی ، سیستم ایمنی و سرطان موثر باشد. تحقیقات اخیر نشان داده است که برای خلاص شدن از چربی در ناحیه کمر نیز بسیار مؤثر است. به کمک آلیسین موجود در آن ، گرسنگی را نیز سرکوب کرده و متابولیسم را تسریع می کند.
فلفل کاین:
فلفل کاین بسیار سرشار از کپسایسین است و این ماده باعث تندی فلفل می شود. کپسایسین ، یک ماده ترموژنیک ، روند سوزاندن چربی ها را تسریع می کند، بافت های چربی را تجزیه می کند و میزان کالری را کاهش می دهد. همچنین برای کاهش سطح چربی در خون شناخته شده است.
فلفل سیاه:
فلفل سیاه نیز نوعی فلفل است و حاوی ماده پیپرین است. این چیزی است که به آن طعم و مزه می دهد و این ماده مانع تولید سلول های چربی می شود و همین باعث کاهش وزن می شود. همراه با فلفل کاین ، می توانید روند چربی سوزی را به میزان قابل توجهی سرعت بخشید.
زنجبیل:
مشخص شده است که زنجبیل می تواند میزان متابولیک را تا ۲۰٪ افزایش داده و در نتیجه سوزاندن کالری را تسریع کند. همچنین می توانید با استفاده از تکه های آن در وعده های غذایی ، با چاقی مبارزه کنید. همچنین در بسیاری از اختلالات به عنوان دارویی در نظر گرفته می شود. خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی آن به راحتی روده ها کمک می کند.
زردچوبه:
زردچوبه قرن هاست که به عنوان دارو مورد استفاده قرار گرفته است. کورکومین ، که به آن رنگ روشن می بخشد ، مسئول چربی سوزی است. همچنین کلسترول بد را کاهش داده و از التهاب جلوگیری می کند.
رزماری:
رزماری یکی از گیاهانی است که در کشور ما شناخته شده است و عموماً در مواد غذایی کاربرد دارد. این گیاه سرشار از لیپاز است و به تجزیه مولکول های چربی کمک می کند. علاوه بر این ، به دلیل اینکه دارای فیبر است ، مانع از جذب چربی می شود و به شما امکان می دهد مدت طولانی تری سیر بمانید.
دانه خردل:
دانه های سیاه یا سفید گیاه خردل اغلب به عنوان ادویه جات و تزئینات مورد استفاده قرار می گیرد، بذرهای کم کالری آن از، B12 ، فولات ، تیامین و نیاسین بسیار غنی هستند. علاوه بر این ، آنها حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ هستند، بنابراین کلسترول بد را کاهش می دهند.
دانه شوید:
دانه های شوید از گیاه شوید تهیه می شود و می توان از آن برای اهداف ادویه یا دارویی استفاده کرد. طعم متمایز و ساختار هضم آن باعث شده است تبدیل به پشتیبانی خوبی شود. همچنین سرشار از آنتی اکسیدان ها ، فیبرها ، ویتامین ها و مواد معدنی است.
تخم گشنیز:
تخم گشنیز معمولاً در کشورهای آسیایی استفاده می شود و سرشار از آنتی اکسیدان ها ، چربی های سالم و مواد معدنی است. به خصوص به دریافت مس ، پتاسیم ، روی ، کلسیم و منیزیم کمک می کند.
Source: www.aysetolga.com
