تمام مظالب نوشته شده توسط : دکتر نیره اسماعیل کابلی

رژیم غذایی در افراد فشار خون بالا اگر که شما دچار فشار خون بالا هستید، تنها با شروع چند عادت غذایی جدید و همچنین شمارش کالری دریافتی روزانه خود، می توانید فشار خون خود را کنترل کرده و آن را کاهش دهید. با اجرای یک رژیم غذایی اصولی تحت نظر یک دکتر تغذیه خوب و […]

هورمون اشتها چیست همانطور که در مطالب قبلی طبق نظر متخصص تغذیه، خانم دکتر کابلی، گفته شد: با اینکه کاهش وزن عملی بسیار دشوار است اما ثابت نگهداشتن وزن بعد از رژیم لاغری به مراتب کاری دشوارتر می باشد. برگشتن وزن بعد از اتمام رژیم لاغری شما تا حدی بستگی به هورمون های اشتهای بدن […]

روش های موثر برای لاغری شکم زمانی که شما برای دریافت رژیم لاغری به متخصص تغذیه مراجعه می کنید، متخصص تغذیه شما روش های مناسبی را برای لاغری شکم، در کنار رژیم لاغری به شما توصیه می کند. شما با رعایت این اصول می توانید در کنار کاهش وزن خود از دست چربی های اطراف […]

مواد غذایی غیرمجاز در بارداری دوران بارداری یکی از مهم ترین مراحل زندگی زنان محسوب می شود پس به همین دلیل نمی توان به راحتی از کنار آن گذشت و نسبت به این دوران بی تفاوت بود. یکی از اصلی ترین و مهم ترین مسائل مربوط به دوران بارداری زنان، نوع و نحوه تغذیه است. […]

رژیم غذایی برای حفظ سلامت قلب در حالی که آمار مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی در بین افراد کاهش یافته، اما هنوز هم یکی از شایع ترین عواملی که سبب مرگ زودهنگام و ناگهانی افراد می شود، بیماری های قلبی و عروقی است. برای کاهش هرچه بیشتر این آمار و حفظ سلامتی […]

آیا در رژیم لاغری خود شکست می خورید؟ این یک امر طبیعی است که شما به هر دلیلی که چاق شده باشید یا دچار اضافه وزن شده باشید، کاهش وزن و اجرای یک رژیم لاغری، کاری بسیار سخت است. شما نمی توانید با خوردن یک دمنوش یا خوردن یک قرص به وزن ایده آل خود […]

رژیم کاهش وزن هر نوع رژیم کاهش وزن دارای مزایا و معایبی است، اما افراد می توانند با تغییر ذهنیت خود نسبت به رژیم کاهش وزن، مضرات کاهش دادن وزنشان را به حداقل برسانند. بر اساس گفته های متخصص تغذیه، تغییر طرز تفکر و ذهنیت شما در رابطه با چگونگی کاهش وزن اصولی، مهم ترین […]

رژیم غذایی لاغری یک رژیم غذایی لاغری ارائه شده سالم و اصولی، به شما توسط  متخصص تغذیه، باید بر پایه علم باشد. متخصص تغذیه با علم تغذیه خود میزان کالری مصرفی روزانه بدن شما را تعیین و مواد غذایی مناسب وعده های غذایی شما را در رژیم لاغری قرار می دهد. یک رژیم لاغری اصولی، […]

ثابت نگه داشتن وزن بعد از رژیم لاغری ثابت نگه داشتن وزن بعد از رژیم لاغری، مهم ترین اقدام در طول دوره کاهش وزن شما می باشد. شاید بارها افرادی را در اطرافیان خود دیده باشید که بارها به رژیم لاغری روی می آورند و حتی به وزن ایده آل خود می رسند اما بعد […]

دریافت رژیم چاقی امروزه بسیاری از افراد طرفدار رژیم لاغری و کاهش وزن هستند. در میان افرادی که به متخصص تغذیه مراجعه می کنند، شاید به سختی فردی به منظور افزایش وزن و دریافت رژیم چاقی مشاهده شود. شاید در نظر بسیاری از ما، افزایش وزن کار چندان دشواری نباشد، اما برخی از افراد هستند […]