صفحه اصلی

کاهش وزن در ماه رمضان در ماه رمضان با تغذیه سالم و رعایت توصیه های متخصصان، جلوگیری از افزایش وزن و حتی کاهش وزن نیز ممکن است. اسرار کاهش وزن با روزه گرفتن: تفاوت های ناگهانی در عادات غذایی و تغییر زمان خوردن غذا در طول روز می تواند سبب مشکلات کاهش وزن در ماه […]

۹ پیشنهاد برای سالم گذراندن ماه رمضان تغییر رژیم غذایی در ماه رمضان، دریافت متعادل بسیاری از مواد مغذی مانند انرژی، پروتئین، کربوهیدرات، ویتامین ها و مواد معدنی را دشوار می کند. در ماه رمضان، به خصوص در ماه های گرم تابستان، تغذیه سالم و مصرف مایعات مهم است.     مصرف مایعات را افزایش […]

حرکات ورزشی برای لاغری سریع باسن برای لاغرکردن باسن نیازی به باشگاه رفتن ندارید. حرکت های مؤثر بسیاری وجود دارد که می توانید در خانه انجام دهید. پیاده روی، انجام حرکت های لاغری باسن در خانه و تغذیه مهم است. مهم نیست این حرکات را چقدر منظم انجام دهید، بدون تغییر عادات غذایی و برنامه […]

حرکات ورزشی برای لاغری پاها     برای بسیاری از زنان، پاها دشوارترین قسمت بدن برای لاغر کردن هستند. گرچه هدف بسیاری از مردم لاغر کردن پاها است، اما گفتن آن ساده تر از عمل کردن به آن است و کسانی که آن را امتحان می کنند منصرف می شوند و شکل پاهای خود را […]

۸ ماده غذایی برای داشتن استخوان های سالم استخوان های شما زنده هستند. هر روز، بدن استخوان های قدیمی را تجزیه می کند و آنها را با استخوان های جدید جایگزین می کند. استخوان های شما بزرگ ترین ذخایر کلسیم هستند و خون برای کنترل انقباض عضلات نیاز به کلسیم دارد. به همین دلیل ممکن […]

 مصرف پروتئین برای صبحانه چگونه می تواند به کاهش وزن کمک کند پروتئین، مواد مغذی اساسی برای کاهش وزن است. حتی اضافه کردن پروتئین بیشتر به رژیم غذایی، ساده ترین و کارآمد ترین راه برای کاهش وزن است. مطالعات نشان می دهد که پروتئین می تواند سبب کاهش اشتها شود و از خوردن بیش از […]

مواد غذایی مفید برای کبد چرب     کبد چرب چیست و در چه افرادی دیده می شود؟ کبد چرب (hepatosteatois) بدین معنی است که کبد حاوی حداقل ۵٪ چربی بیشتر از وزن خود است. کبد چرب ممکن است به دو دلیل به صورت بالینی وابسته به الکل و غیر الکلی رخ دهد. چربی غیر […]

فواید  شگفت انگیز سیر اولین چیزی که از سیر به ذهن می آید بویی است که در دهان ایجاد می کند. اما مزایای سیر که یک آنتی بیوتیک قوی است، با شمارش تمام نمی شود. علاوه بر مبارزه با بیماری ها، استفاده های مختلفی از سیر وجود دارد. مانند فواید بلع سیر، روغن سیر و […]

تغذیه و درمان کم کاری تیروئید غده تیروئید، یک غده درونی پروانه ای شکل در قسمت جلویی گلو زیر غضروف واقع شده است. این غده دو هورمون به نام T3 و T4 را با توجه به متابولیسم بدن تولید می کند. برخی از بیماری های غده تیروئید به دلیل بیشتر یا کمتر بودن هورمون های […]

معرفی کامل دستگاه لاغری پاورشیپ ۲ پاورشیپ ۲ دستگاهی است که با استفاده از آن می توان بصورت غیر تهاجمی پیکرسازی، درمان سلولیت و کاهش استرچ مارک را انجام داد. سیستم پاور شیپ ۲ با استفاده از ترکیب سه نیروی فرکانس رادیویی دو قطبی، لیپولیزر و فشار وکیوم موجب شتاب دادن به متابولیسم چربی سوزی، […]