صفحه اصلی

مواد غذایی غیرمجاز در بارداری دوران بارداری یکی از مهم ترین مراحل زندگی زنان محسوب می شود پس به همین دلیل نمی توان به راحتی از کنار آن گذشت و نسبت به این دوران بی تفاوت بود. یکی از اصلی ترین و مهم ترین مسائل مربوط به دوران بارداری زنان، نوع و نحوه تغذیه است. […]

رژیم غذایی برای حفظ سلامت قلب در حالی که آمار مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی در بین افراد کاهش یافته، اما هنوز هم یکی از شایع ترین عواملی که سبب مرگ زودهنگام و ناگهانی افراد می شود، بیماری های قلبی و عروقی است. برای کاهش هرچه بیشتر این آمار و حفظ سلامتی […]

آیا در رژیم لاغری خود شکست می خورید؟ این یک امر طبیعی است که شما به هر دلیلی که چاق شده باشید یا دچار اضافه وزن شده باشید، کاهش وزن و اجرای یک رژیم لاغری، کاری بسیار سخت است. شما نمی توانید با خوردن یک دمنوش یا خوردن یک قرص به وزن ایده آل خود […]

رژیم کاهش وزن هر نوع رژیم کاهش وزن دارای مزایا و معایبی است، اما افراد می توانند با تغییر ذهنیت خود نسبت به رژیم کاهش وزن، مضرات کاهش دادن وزنشان را به حداقل برسانند. بر اساس گفته های متخصص تغذیه، تغییر طرز تفکر و ذهنیت شما در رابطه با چگونگی کاهش وزن اصولی، مهم ترین […]

رژیم غذایی لاغری یک رژیم غذایی لاغری ارائه شده سالم و اصولی، به شما توسط  متخصص تغذیه، باید بر پایه علم باشد. متخصص تغذیه با علم تغذیه خود میزان کالری مصرفی روزانه بدن شما را تعیین و مواد غذایی مناسب وعده های غذایی شما را در رژیم لاغری قرار می دهد. یک رژیم لاغری اصولی، […]

ثابت نگه داشتن وزن بعد از رژیم لاغری ثابت نگه داشتن وزن بعد از رژیم لاغری، مهم ترین اقدام در طول دوره کاهش وزن شما می باشد. شاید بارها افرادی را در اطرافیان خود دیده باشید که بارها به رژیم لاغری روی می آورند و حتی به وزن ایده آل خود می رسند اما بعد […]

دریافت رژیم چاقی امروزه بسیاری از افراد طرفدار رژیم لاغری و کاهش وزن هستند. در میان افرادی که به متخصص تغذیه مراجعه می کنند، شاید به سختی فردی به منظور افزایش وزن و دریافت رژیم چاقی مشاهده شود. شاید در نظر بسیاری از ما، افزایش وزن کار چندان دشواری نباشد، اما برخی از افراد هستند […]

لاغری بعد از زایمان خانم هایی که به تازگی زایمان کرده اند می توانند در طی ۶ تا ۱۲ ماه، طبق یک رژیم لاغری اصولی که توسط متخصص تغذیه تهیه شده، به وزن قبل از بارداری خود برسند. اکثر زنان نیمی از اضافه وزن خود را در طی ۶ هفته از دست می دهند، نیم […]

بهترین متخصص تغذیه در تهران همواره داشتن یک تغذیه مناسب در تمام طول زندگی افراد، از ضروریات زندگی آن ها به شمار می رود. تغذیه سالم رابطه مستقیم با سلامتی جسمی و روحی دارد، اما در این بین افراد به تنهایی قادر به تنظیم یک رژیم غذایی نیستند. زیرا رژیم غذایی بسته به شرایط و […]

رژیم لاغری امروزه روش های زیادی برای کم کردن وزن وجود دارد، اما مهم ترین نکته در این بین، برای رسیدن به اندام متناسب و زیبا، دنبال کردن یک رژیم لاغری اصولی تحت نظر متخصص تغذیه است. شما نباید خودسرانه از هر رژیم و برنامه ای برای لاغر کردن استفاده کنید زیرا این کار علاوه […]