سوزاندن چربی در ناحیه شکم کار ساده ای نیست، حتی اگر سالم بخورید و ورزش کنید ممکن است امکان پذیر نباشد. خوشبختانه برخی غذاها وجود دارند که می توانند به شما کمک کنند. اگرچه همه ما شکم صاف می خواهیم ، اما همیشه به درستی غذا نمی خوریم. اغلب دلیل اینکه نمی توانیم از چربی […]
اگرچه برخی رژیم های غذایی بدون تأثیر بر سلامتی باعث کاهش وزن می شوند ، اما بهتر است برای هر مورد با یک متخصص مشورت کنید. بنابراین ، هر فرد می تواند رژیم متناسب با نیاز خود بدست آورد. برای کشف ۳ رژیم غذایی سالم که سبب کاهش وزن می شود به خواندن مقاله ما […]
کاهش وزن می تواند بسیار سخت به نظر برسد .بعضی اوقات احساس می کنید همه ی کارها را درست انجام می دهید ، اما هنوز نتیجه ی مورد نظرتان را بدست نیاورده اید . شما در واقع ممکن است با پیروی از توصیه های نادرست یا منسوخ شده مانع پیشرفت خود شده باشید. در اینجا […]
امروزه جهت کانتورینگ بدن از دستگاه ها و روش های مختلفی استفاده می شود که کرایولیپولیز یکی از آنهاست. در واقع هر یک از این روش ها متناسب با مشکل هر فرد و با توجه به صلاحدید پزشک مورد استفاده قرار می گیرد. به دلیل پیشرفت هایی که در این خصوص وجود داشته است روش […]
بسیاری از افراد نگران افزایش وزن هنگام غذا خوردن بعد از ساعات معین هستند. توصیه های رایج برای غذا نخوردن بعد از ساعت ۸ شب ، گمراه کننده است. در واقعیت ، مهم این است که چه چیزی را چه زمانی می خورید. خوردن و ریتم شبانه روزی: این عقیده که خوردن در شب باعث […]
مدت طولانی است که تصور می شود نوشیدن آب به کاهش وزن کمک می کند. در حقیقت ۳۰ – ۵۹ % از بزرگسالانی که قصد کاهش وزن خود را داشتند ، میزان آب مصرفی خود را افزایش دادند . بسیاری از مطالعات نشان می دهند که نوشیدن بیشتر آب ممکن است به کاهش وزن و […]
اضطراب و استرس اصطلاحاتی کلی هستند که وضعیت ذهن و بدن ما را توصیف می کنند. استرس اغلب به عنوان درخواست ذهن یا بدن تعریف می شود و در بعضی موارد ، هورمون های بدن برای استرس واکنش خوبی نشان می دهد. به عنوان مثال ، هنگام فرار از یک شکارچی ، هورمون های استرس […]
بسیاری از افراد به سرعت و بی احتیاط غذا می خورند و این می تواند منجر به سایر مشکلات سلامتی در کنار افزایش وزن شود. آهسته غذا خوردن یک عادت سالم است زیرا می تواند مزایای بسیاری را به همراه داشته باشد. برخی از فواید آهسته غذا خوردن به شرح زیر است: سریع غذا خوردن […]
کولون عصبی یا سندروم روده تحریک پذیر نوعی اختلال آزار دهنده ای است که با توجه به تغییرات و اختلالاتی که در حرکات روده ایجاد شده، شناسایی می شود. این تغییرات و اختلالات در برخی از افراد منجر به بروز اسهال می گردد، در حالی که در دیگر گروه ها، این اختلال با یبوست شدید […]
هر روز چقدر آب می نوشید؟ به میزان کافی هیدراته بودن ، برای سلامت کلی شما ضروری است. نه تنها آب نقش مهمی در هضم و گردش خون شما دارد ، بلکه برای سلامتی و زیبایی پوست شما نیز مهم است. آب اثر خود را هم از درون و هم از بیرون بدن نشان می […]
آخرین مقالات
آدرس مطب در گوگل
