آرشیو برچسب ها : غذاهای فیبردار برای لاغری

اگر می خواهید فواید مصرف غذاهای غنی از فیبر را به حداکثر برسانید ، ابتدا باید اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی آب مصرف می کنید تا به هضم راحت همه چیز کمک کند. اگر اخیراً به فکر کاهش وزن بوده اید ، وجود رژیم های غذایی بسیار محدود می تواند شما را تحت […]

منابع غذایی فیبردار کدامند ما در این مطلب می خواهیم در رابطه با فیبر غذایی و تاثیرات آن بر سلامت بدن و غذاهایی که منبع خوبی از فیبر هستند، صحبت کنیم. به گفته خانم دکتر کابلی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، فیبر باعث احساس سیری شده و به عملکرد سیستم گوارشی بدن و رسیدن به […]