آرشیو برچسب ها : افزایش سوخت و ساز بدن

مواد غذایی که به طور طبیعی متابولیسم بدن را افزایش می دهد به گفته متخصص تغذیه ، متابولیسم بدن در افراد تا حدودی بستگی به ژنتیک دارد. اما لازم است بدانید که شما می توانید به طور طبیعی و با مصرف برخی از مواد غذایی، متابولیسم بدن را کنترل و یا افزایش دهید. ⇐ دکتر […]

اولین اقدام، در جهت افزایش سوخت و ساز بدن انجام بیشتر فعالیت‌های بدنی هوازی در قالب حرکات لیروبیک، پیاده‌روی، شنا و دوچرخه و ورزش‌های دیگر می‌باشد تا عضلات دوباره ترمیم و افزایش حجم پیدا نمایند. این اقدامات به موقع و قبل از تحلیل بیشتر و شدیدتر عضلات می‌باید آغاز گردد. تا روند تصاعدی کاهش متابولیسم […]