آرشیو برچسب ها : رژیم کتوژنیک

یک رژیم کم کربوهیدرات و پرچرب شامل کاهش تعداد کربوهیدرات های مصرفی فرد و جایگزینی آنها با چربی های سالم است. در سال های اخیر این نوع رژیم غذایی در بین افرادی که سعی در کاهش وزن دارند رواج پیدا کرده است. یک رژیم کم کربوهیدرات و پرچربLCHF شامل استفاده از کتون های چربی برای […]

برای همه‌ ما پیش آمده است که بخواهیم در مدت زمان کوتاهی وزن خود را کاهش دهیم یا وزن ایده‌آل خود را حفظ کنیم. با توجه به تغییر سبک زندگی و عدم فعالیت‌های ورزشی کافی می‌توان گفت ادعای غیرقابل باور است که بشود در مدت زمان کوتاهی وزن خود را کاهش دهید. شاید برایتان جالب […]

رژیم غذایی کتوژنیک، مزایا و خطرات بالقوه رژیم غذایی کتو در رژیم رژیم غذایی کتوژنیک(Ketogenic) چه باید خورد و از خوردن چه چیزهایی باید اجتناب کرد:لیست غذایی کامل اگر شما به دنبال شروع جهشی برای رسیدن به اهداف سلامت و تناسب اندام خود هستید، ممکن است که در مورد رژیم غذایی کتوژنیک فکر کنید. شاید […]