«اطلاعیه مهم»

تخم مرغ :۳عدد  ۲۱۰کالری

عسل:۱۱۰گرم  ۳۳۰ کالری

ارد:۱۰۰گرم  ۳۶۰ کالری

بکینگ پودر:یک دوم قاشق چایخوری

وانیل:نوک ق چ

تخم مرغها را با دور تند همزن بمدت ۵ دقیقه زده تا حجم ان دو برابر شده و رنگش روشن شود.

عسل را به ارامی به تخم مرغها اضافه کرده و۳ دقیقه دیگر با دور تند مواد را هم زده.

ارد و بکینگ پودر را الک کرده و به ارامی به مواد قبل اضافه کرده (به حالت دورانی)

کف قالب ۲۰ یا ۲۲ سانتی را چرب کرده و مواد کیک را داخل قالب ریخته .

روی سطح ان بادام پرک ریخته .

در فر ۱۶۰ درجه طبقه وسط بمدت ۲۰ تا ۲۵ دقیقه قرار داده.

کیک بسیا رلطیفی میشه حتما امتحان کنید .

 

 

مافین رژیمی

درباره دکتر نیره اسماعیل کابلی

دکتر نیره اسماعیل کابلی متخصص تغذیه و رژیم درمانی آماده خدمت رسانی به شما عزیزان برای داشتن اندامی خوب و مناسب می باشد. مدرس دانشگاه، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و . . .

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.