صفحه اصلی

۸ ماده غذایی برای داشتن استخوان های سالم استخوان های شما زنده هستند. هر روز، بدن استخوان های قدیمی را تجزیه می کند و آنها را با استخوان های جدید جایگزین می کند. استخوان های شما بزرگ ترین ذخایر کلسیم هستند و خون برای کنترل انقباض عضلات نیاز به کلسیم دارد. به همین دلیل ممکن […]

 مصرف پروتئین برای صبحانه چگونه می تواند به کاهش وزن کمک کند پروتئین، مواد مغذی اساسی برای کاهش وزن است. حتی اضافه کردن پروتئین بیشتر به رژیم غذایی، ساده ترین و کارآمد ترین راه برای کاهش وزن است. مطالعات نشان می دهد که پروتئین می تواند سبب کاهش اشتها شود و از خوردن بیش از […]

مواد غذایی مفید برای کبد چرب     کبد چرب چیست و در چه افرادی دیده می شود؟ کبد چرب (hepatosteatois) بدین معنی است که کبد حاوی حداقل ۵٪ چربی بیشتر از وزن خود است. کبد چرب ممکن است به دو دلیل به صورت بالینی وابسته به الکل و غیر الکلی رخ دهد. چربی غیر […]

فواید  شگفت انگیز سیر اولین چیزی که از سیر به ذهن می آید بویی است که در دهان ایجاد می کند. اما مزایای سیر که یک آنتی بیوتیک قوی است، با شمارش تمام نمی شود. علاوه بر مبارزه با بیماری ها، استفاده های مختلفی از سیر وجود دارد. مانند فواید بلع سیر، روغن سیر و […]

تغذیه و درمان کم کاری تیروئید غده تیروئید، یک غده درونی پروانه ای شکل در قسمت جلویی گلو زیر غضروف واقع شده است. این غده دو هورمون به نام T3 و T4 را با توجه به متابولیسم بدن تولید می کند. برخی از بیماری های غده تیروئید به دلیل بیشتر یا کمتر بودن هورمون های […]

معرفی کامل دستگاه لاغری پاورشیپ ۲ پاورشیپ ۲ دستگاهی است که با استفاده از آن می توان بصورت غیر تهاجمی پیکرسازی، درمان سلولیت و کاهش استرچ مارک را انجام داد. سیستم پاور شیپ ۲ با استفاده از ترکیب سه نیروی فرکانس رادیویی دو قطبی، لیپولیزر و فشار وکیوم موجب شتاب دادن به متابولیسم چربی سوزی، […]

ویتامین A، عوارض کمبود، منابع غذایی و تداخلات ویتامین A (رتینول، اسید رتینوئیک)  ماده ی مغذی است که برای بینایی، رشد، تقسیم سلولی، تولید مثل و سیستم ایمنی مهم است. ویتامین A همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی می باشد. آنتی اکسیدان ها موادی هستند که می توانند سلول های شما را در مقابل اثرات رادیکال […]

مواد غذایی مناسب برای کاهش یبوست یبوست شرایطی است که افراد در هر سنی می توانند تجربه کنند. یبوست، که نمی تواند نیاز روزانه انسان را حل کند، می تواند مشکلات دیگر را ایجاد کند. علل زیادی برای یبوست می تواند وجود داشته باشد. اما روش های طبیعی که می توانید در خانه انجام دهید، […]

مواد غذایی که باعث کاهش قند و چربی می شود افرادی که مایل به کاهش وزن هستند، در مورد موثرترین غذاهای چربی سوز کنجکاو هستند. مصرف مواد غذایی چربی سوز همچنین می تواند به کاهش وزن کمک کند. می توان غذاهای چربی سوز را به منظور کاهش وزن و جلوگیری از بیماری های مختلف مانند […]

 مزایای عالی ورزش در دوران بارداری بارداری یک معجزه است و این یکی از زیباترین چیزها در سیاره است. با تمرکز بر داشتن یک بارداری سالم، مورد توجه قرار دادن تمرینات بارداری مهم است. یکی از رایج ترین سوالاتی که برای زنان باردار مطرح است این است که: آیا در هنگام بارداری ورزش کردن مشکلی […]