صفحه اصلی

برای همه‌ ما پیش آمده است که بخواهیم در مدت زمان کوتاهی وزن خود را کاهش دهیم یا وزن ایده‌آل خود را حفظ کنیم. با توجه به تغییر سبک زندگی و عدم فعالیت‌های ورزشی کافی می‌توان گفت ادعای غیرقابل باور است که بشود در مدت زمان کوتاهی وزن خود را کاهش دهید. شاید برایتان جالب […]

زمانی که تصمیم به کاهش وزن می گیریم، اغلب به مواردی نظیر چربی، پروتئین و کربوهیدرات غذایی که خورده ایم فکر می کنیم؛ اما تنها فکر کردن به مواد غذایی مصرفی کافی است؟ امروزه اثرات رفتار درمانی بر کاهش وزن بسیار موثر بوده و بیشتر افراد به دنبال تغییر شیوه زندگی و فکر خود هستند. […]

این روزها بسیاری از افراد جامعه به تناسب اندام خود بیش از پیش اهمیت می دهند. این موضوع به اندازه ای اهمیت دارد که روش های گوناگونی برای رسیدن به تناسب اندام وجود دارد. در این میان کویتیشن برای سوزاندن چربی ها گزینه ای مناسب به شمار می آید. اما کویتیشن چیست؟ در این روش […]

یکی از که از سوالاتی که فکر بسیاری از افراد را در خصوص استفاده از آمپول پروژسترون درگیر کرده است این مسئله است که آیا آمپول پروژسترون باعث چاقی یا لاغری می شود؟ عموم استفاده کنندگان پروژسترون، به اشتباه فکر می کنند که این آمپول سبب لاغری می شود، اما در حقیقت بسته به نوع […]

آیا تصور می کنید پروبیوتیک ها یک قرص جادویی برای کمک به لاغری شما هستند؟ در حقیقت پروبیوتیک ها چگونه به کاهش وزن کمک می کنند؟ تا کنون با انواع پروبیوتیک ها آشنا شده اید؟ آیا روش های استفاده از پروبیوتیک ها را می دانید؟ به نظر می رسد پروبیوتیک ها موجودات زنده ای هستند […]

آیا جزو کسانی هستید که با توجه به سنی که دارند دچار اضافه وزن شده اند؟ آیا از اهمیت تمرین های ورزشی در کنار رژیم لاغری آگاهی دارید؟ با این حال حتما می دانید که تغذیه صحیح در کنار حرکات ورزشی شما را زودتر به نتیجه دلخواه می رساند. در زندگی امروزه افراد با توجه […]

اگر می خواهید فواید مصرف غذاهای غنی از فیبر را به حداکثر برسانید ، ابتدا باید اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی آب مصرف می کنید تا به هضم راحت همه چیز کمک کند. اگر اخیراً به فکر کاهش وزن بوده اید ، وجود رژیم های غذایی بسیار محدود می تواند شما را تحت […]

خوردن میوه های خشک و آجیل از سلامت بدن حمایت می کند. علاوه بر فواید فراوان ، از کاهش وزن پشتیبانی می کند. همچنین حاوی کالری کم تری از آنچه فکر می کنید است. خوردن میوه های خشک و آجیل راهی عالی برای تعادل رژیم غذایی و دریافت مقدار کافی ویتامین ، پروتئین و مواد […]

رعایت رژیم غذایی سالم برای کاهش وزن بسیار مهم است ، اما ممکن است با پیروی از سایر توصیه هایی که ذکر کردیم ، کاهش وزن خود را تسریع کنید.     در این مقاله ، ما علاوه بر  رژیم  در مورد روش های مختلف کاهش وزن صحبت خواهیم کرد. خواهید دید که علاوه بر […]

آیا در خصوص هورمون های موثر در لاغری چیزی شنیده اید؟ با پیشرفت علم همواره کشفیات جدیدی در حوزه مختلف به دست می آید و به ما در کسب نتایج و اهداف کمک شایانی می کند. آیا به طور دقیق می دانید که هورمون ها چه چیزی هستند و در بدن انسان ها چه کارهایی […]