صفحه اصلی

چگونه وزن خود را کم کنیم

چگونه وزن خود را کم کنیم نحوه کاهش وزن یکی از مهم ترین سوالاتی است که افراد در فضای مجازی از یکدیگر یا از متخصص تغذیه می پرسند. به زبان ساده زمانی که انرژی دریافتی شما نسبت به انرژی که می سوزانید، بیشتر باشد، وزن شما بیشتر می شود. بنابراین مصرف کالری کمتر و یا […]

علت ثابت ماندن وزن در رژیم لاغری

علت ثابت ماندن وزن در رژیم لاغری شاید برای بسیاری از افراد این اتفاق پیش آمده باشد، که با اینکه از یک رژیم لاغری اصولی پیروی می کنند ممکن است در ابتدا بدون تلاش وزن زیادی از دست بدهند. اما بعد از چند ماه این کاهش وزن ممکن است کاهش یابد و یا به طور […]

بهترین میوه ها برای افراد دیابتی

بهترین میوه ها برای افراد دیابتی بیشتر افراد تصور می کنند که افراد مبتلا به دیابت نمی توانند میوه بخورند، اما به گفته خانم دکتر کابلی، متخصص تغذیه، میوه می تواند در رژیم غذایی دیابتی وجود داشته باشد، میوه ها سرشار از مواد مغذی، ویتامین، فیبر و انتی اکسیدان ها هستند. مهم ترین نکته در […]

هرآنچه که در مورد ویتامین C باید بدانید

هرآنچه که در مورد ویتامین C باید بدانید ویتامین ث ( C )، یک ویتامین محلول در آب بوده که برای رشد و توسعه طبیعی بدن مورد نیاز است. ویتامین محلول در آب، در آب حل می شود، مقدار مورد نیاز آن جذب بدن شده و مقدار باقی مانده از ویتامین، از طریق ادرار دفع […]

عوارض خوردن غذای ناسالم برای کودکان

عوارض خوردن غذای ناسالم برای کودکان سه سال اول زندگی کودک، مهم ترین سال های زندگی او محسوب می شود. این سه سال دوره ی یادگیری کودک بوده و او هر چیز کوچکی که اطرافش ببیند را به خاطر می سپارد. این سال ها، زمانی است که کودک شما به سرعت در حال رشد است. […]

آیا رژیم کم کربوهیدرات به کاهش وزن کمک می کند

آیا رژیم کم کربوهیدرات به کاهش وزن کمک می کند آیا رژیم کم کربوهیدرات می تواند سبب کاهش وزن شما شود؟ آیا به شما کمک می کند تا برای همیشه وزن ایده آل خود را حفظ کنید؟ در این مطلب تحت نظر دکتر کابلی، متخصص تغذیه، می خواهیم تمام آنچه را که باید در مورد […]

رژیم غذایی مناسب برای بیماران سرطانی

رژیم غذایی مناسب برای بیماران سرطانی در این مقاله می خواهیم به هرآنچه که باید در رابطه با رژیم غذایی افراد مبتلا به سرطان اهمیت دهیم، بپردازیم و توضیح دهیم چرا بیماران سرطانی باید از یک رژیم غذایی مناسب که توسط متخصص تغذیه بیماران سرطانی، تنظیم شده است پیروی کنند. رژیم غذایی متعادل برای افراد […]

ویتامین K، فواید و منابع غذایی آن

ویتامین K، فواید و منابع غذایی آن ویتامین کا ( k ) جز گروه ویتامین های محلول در چربی است. ویتامین k در لخته شدن خون، تنظیم سطح کلسیم خون و متابولیسم استخوان نقش مهمی دارد. بدن انسان برای تولید پروترومبین، پروتئین و لخته ساز به ویتامین k نیاز دارد که در لخته شدن خون […]

تغذیه مادر در دوران شیردهی

تغذیه مادر در دوران شیردهی بسیاری از مادران که در دوران شیردهی نوزاد خود هستند ممکن است از اهمیت تغذیه در دوران شیردهی خبر نداشته باشند. شاید تعجب کنید که غذاهایی که در دوران شیردهی می خورید بر روی کیفیت شیر شما تاثیر می گذارد. شاید تا به حال به فکرتان رسیده باشد که لازم […]

بعد از تمرینات ورزشی چه بخوریم

بعد از تمرینات ورزشی چه بخوریم اغلب افرادی که به طور مرتب ورزش می کنند، به تغذیه قبل از ورزش خود نسبت به تغذیه بعد از ورزش، توجه بیشتری دارند. اما به گفته خانم دکتر کابلی، متخصص تغذیه ورزشی، مصرف مواد غذایی مناسب بعد از ورزش به اندازه مواد غذایی مصرفی قبل از ورزش، مهم […]