مقالات تغذیه و رژیم درمانی

چگونه وزن کوک خود را بالا ببریم چگونگی افزایش وزن کودکان، یکی از شایع ترین پرسش های مادرانی است که نگرانی در مورد وزن فرزندشان دارند. در حالی که سلامت کودک مهم تر است، نظرات غیر ضروری دیگران باعث ترس بیشتر مادران می شود. در حالی که ضعف یکی از علائم اصلی عدم رشد در […]

مناسب ترین رژیم غذایی برای دیابت بارداری دیابت بارداری تنها در دوران بارداری رخ می دهد. دیابت، بیماری است که وقتی سطح قند خون به درستی تنظیم نمی شود اتفاق می افتد. بدین معنی است که بدن قادر به تولید انسولین کافی برای تنظیم قند خون به طور موثر نیست. انسولین: هورمونی است که باعث […]

بایدها و نبایدهای غذایی برای افراد مبتلا به نقرس + نمونه رژیم غذایی نقرس یک نوع ناراحتی روماتیسمی است که به عنوان “بیماری غنی” یا “بیماری پادشاهان” در میان جمعیت شناخته شده است. دلیل آن بالا بودن سطح اسید اوریک در خون است.   علت بالا بودن اسید اوریک در خون چیست؟ اول از همه، […]

اهمیت ویتامین های گروه B در درمان افسردگی برای حفظ آرامش و حالت مثبت و پایدار در افسردگی در این مطلب ویتامین هایی که بسیار مهم هستند و بهترین منابع غذایی و دوزهای توصیه شده برای مکمل ها را یاد بگیرید.     با توجه به علل اساسی افسردگی، کمبود ویتامین ممکن است اولین موردی […]

ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز در دوران بارداری زنان باردار در طی بارداری، تصمیم می گیرند که یک رژیم غذایی سالم داشته و شروع به تحقیق در مورد استفاده از ویتامین ها و مواد معدنی در دوران بارداری می کنند. اول از همه، باید بدانید که بدن در این دوره بیشتر از هر […]

آیا کم کاری تیروئید مانع لاغری می شود؟ کم کاری تیروئید چیست؟ عملکرد پایین تیروئید، کم کاری تروئید نامیده می شود. علائم معمول کم کاری تیروئید ضعف، خستگی، مشکل در تمرکز، یبوست، بی قراری و عدم تحمل سرما است. گاهی اوقات بیماری های پوستی مانند خشکی پوست، پوسته پوسته شدن پوست، تغییر رنگ پوست نیز […]

رژیم غذایی کتوژنیک، مزایا و خطرات بالقوه رژیم غذایی کتو در رژیم رژیم غذایی کتوژنیک(Ketogenic) چه باید خورد و از خوردن چه چیزهایی باید اجتناب کرد:لیست غذایی کامل اگر شما به دنبال شروع جهشی برای رسیدن به اهداف سلامت و تناسب اندام خود هستید، ممکن است که در مورد رژیم غذایی کتوژنیک فکر کنید. شاید […]

مواد غذایی مجاز و ممنوع برای افراد مبتلا به رفلاکس معده بیماری رفلاکس معده، وضعیتی است که اسید معده و مواد غذایی به مری باز می گردند. محتویات معده که معمولا شامل اسید، گاهی مایع صفراوی و پانکراس است، می تواند به مری وارد شود و در تماس با محتویات مری به مدت طولانی، می […]

آیا ماچا برای شما خوب است و چگونه می توانید از آن استفاده کنید؟ ماچا یک شکل از چای سبز پودری است که در مراسم چای ژاپنی استفاده می شود. اخیرا در ایالات متحده آمریکا در انواع نوشیدنی ها، دسرها و سایر شکل ها ظاهر شده است. ماچا تاثیرات مثبتی بر روی سلامتی دارد. بیشتر […]

کمبود آهن چیست؟ کمبود آهن که به نام کم خونی در جامعه شناخته می شود، باعث کاهش انتقال اکسیژن در ساختار گلبول های قرمز خون و میزان هموگلوبین می شود. کمبود آهن باعث سرطان معده و روده و همچنین می تواند نشانه بسیاری از بیماری های مهم باشد. ۱۰ علائم کم خونی و فقر آهن: […]